Eu me lembro como se fosse agora que o primeiro ensinamento que recebi no Kung Fu foi o de me livrar da tensão e fazer todos os movimentos com leveza, como se fosse uma dança.
Você pode olhar sua vida como uma luta ou uma dança. Como você enxerga sua vida neste momento?
Aprendi na Arte Marcial e nos bons anos de me dedicar ao estudo do comportamento humano, nos atendimentos em consultório, mas orientações a estudantes na Universidade e com meus próprios erros, que tudo o que é demasiadamente rígido se quebra com mais frequência. Pensamento rígido, inflexível, conduz à quebra, ou seja, à ruptura do equilíbrio saudável, a perda da saúde.
A rigidez que, muitas vezes, fica camuflada sob o rótulo de dedicação, persistência ou outros adjetivos semelhantes, faz com que você enxergue sua vida como uma luta e isso, num ciclo quase infinito, faz você se tornar cada vez mais rígido consigo e com tudo o que se relaciona no mundo. Você já havia percebido isso?
Se você acha que sua vida é uma luta, seus mecanismos de defesa ficam todos ligados e sua abertura para a novidade é zero. Quem está em luta vê inimigos em toda parte, portanto, as relações interpessoais ficam reduzidas ao estritamente necessário. Quem está em luta só compartilha o que é impessoal, e zero de afeto ou envolvimento que revele suas fragilidades. Quem vive a vida como se ela fosse uma luta, vive pouco, respira mal, desconfia de tudo e está sempre vigilante e, claro, você pode imaginar o desgaste de quem vive assim e o quanto está desprotegido dos adoecimentos que surpreendem de dentro para fora.
Se você já aprendeu a olhar para sua vida como uma dança, compreende e sente o movimento e o fluxo da existência como algo do qual faz parte e entrega sua boa energia e recebe a energia do Todo, tudo flui, tudo segue mesmo quando precisa contornar ou superar os obstáculos. Dança é leveza, é troca, é abertura, é dar e receber… assim, nessa postura existencial com sentimentos, pensamentos e atitudes alinhadas para a dança, você é conduzido pela saúde, pela harmonia, pelo encantamento que o desconhecido traz, pelos aprendizados de novos passos que essa dança infinita pede.
Realmente, quando você aprende que a rigidez é a morte e que a flexibilidade é a vida, você aplica isso no seu dia a dia e adquire mais agilidade emocional para perceber quando está lutando e quando está dançando e, claro, sair da luta e voltar para dança o mais rapidamente possível.
Talvez você esteja querendo, há muito tempo, deixar de encarar sua vida como uma luta cansativa na qual os ferimentos são inevitáveis e passar a querolhar-se com mais cuidado e carinho enquanto compreende que sua vida pode ser vista e vivida como uma dança. Se este for o seu caso, pegue essas sugestões que vou lhe entregar agora, aplique em sua vida e, depois, me conte os resultados:
Em primeiro lugar, experimente determinar para si ser mais feliz no lugar de querer o sucesso a todo custo; em seguida, descubra e anote duas atitudes suas na profissão e na família que demonstram rigidez e troque-as por aceitação e flexibilidade; a terceira sugestão é, mesmo que ache que não tenha talento, dance livremente em sua casa, experimente soltar seu corpo em movimentos que façam você se sentir bem e rir muito.
Você já entendeu que enxergar sua vida como uma luta ou uma dança é uma escolha sua, não é mesmo? Que tal escolher deixar para trás a rigidez da luta e tomar a flexibilidade e a leveza da dança como seu novo estilo de vida? (Aluísio Alves é psicanalista e atua com terapias profundas. Apoia pessoas na solução de suas dores na alma, problemas nos relacionamentos, na orientação de carreira e na superação dos desafios profissionais).