Até quando a mulher terá que suportar a pesada carga de “ter que ser assim” e “ter que se comportar dessa ou daquela forma”?
Resolvi trazer este tema para conversar com você, seja mulher ou homem, porque interessa a todos, inclusive, aos homens despertos, ou seja, os que já ampliaram a consciência para perceberem o quanto o machismo, o patriarcado e outras irracionalidades de comportamentos fazem mal para toda a sociedade.
A verdade é que mulheres, geração após geração, vêm sofrendo fortes pressões para que sigam um padrão imposto de perfeição em tudo, mães perfeitas, filhas exemplares, profissionais fantásticas, esposas admiráveis, padrão de beleza top e por aí segue uma lista infinita…
O que tenho visto durante esses anos de atendimentos no consultório, tratando de questões familiares, terapia de casal, sexualidade e orientação profissional e de negócios e – que me preocupa muito -, é que as mulheres, em sua maioria, acabaram por introjetar ideias e crenças sobre si mesmas que lhes fazem muito mal e a maiores são as autoexigências. Esse padrão mental tem feito muita mulher perder o brilho, a vontade e a motivação em todos os setores de suas vidas e isso é muito grave.
Resumindo: as mulheres estão cansadas psicologicamente, esgotadas, principalmente pelas autoexigências.
Quantas noites dormindo mal, se alimentando de forma prejudicial, escravas de compulsões por comida, bebidas, cigarros e outros hábitos viciantes, quanto mal humor, autoabandono, desânimos, ansiedade, depressão e outros transtornos terríveis, angústias, tristezas, decepções, raivas, insatisfações com o corpo… quanto sofrimento físico, mental, emocional e relacional as mulheres que estão esgotadas pelas autoexigências ainda precisarão carregar em suas vidas? Até quando? Para que?
Esse esgotamento tem feito muitos estragos na vida da mulher e se cada uma, dentro do seu estilo de vida, da sua maneira de pensar e da forma de se organizar na vida pessoal e profissional, decidir olhar para isso de maneira séria, sem procurar ilusões e explicações rasas que não levam a nada, poderá construir uma imensa mudança para melhor, claro, e se realizar ainda mais sem precisar provar nada para ninguém… para que isso se torne real, será necessário:
Derreter essas crenças limitadoras sobre si mesma. É o primeiro passo, é se livrar disso.
O segundo é equilibrar a autoestima e a autoaceitação.
Um terceiro passo é necessário: aplicar a regra do “menos é mais”… parar de exigir tanto de si.
O quarto movimento é a tomada de decisão sobre o que quer para sua vida.
O quinto passo é se permitir desfrutar da vida real, ou seja, ser feliz sem as neuras do perfeccionismo e das autoexigências sem sentido.
Bem, entreguei para você um resumo do que vai ajudar em seu processo de libertação, mas, tenho consciência de que, em algum passo ou movimento, precisará de ajuda profissional e, por isso lhe faço um último lembrete ou alerta: jamais confie sua intimidade, suas vulnerabilidades a qualquer um… seja criteriosa, afinal, “nem tudo o que brilha é ouro” e é preciso “separar o joio do trigo” antes de abrir sua vida em um processo de crescimento pessoal. Cuide-se e livre-se do fardo pesado das autoexigências.